Ingrediente:mic dejun sau cina!
- o banana
- 200 g lapte
-100 g cereale
Mod de preparare:
Se introduce in blender o banana taiata bucatele,se adauga cerealele si laptele.
Se mixeaza pana se omogenizeaza continutul , se toarna intr-un pahar si acesta poate sa constituie micul dejun( daca nu aveti timp sa mancati , il turnati intr-un shaker si il beti la munca ) sau poate tine locul cinei(masa de seara care trebuie impartita cu dusmanii) deoarece este slaba in calorii si se poate bea dp ora 6-7-8 seara cand nu este bine sa mai mancati alimente grele pentru stomac.
Pofta buna !
